С возрастом потребности организма меняются. Особенно это касается женщин, чья гормональная система претерпевает значительные изменения уже после 40 лет. Чтобы поддерживать женское здоровье после 40 и предупредить возможные нарушения, важно регулярно проходить базовый чек-ап организма. Это не просто формальность, а способ вовремя отследить колебания в организме и избежать хронических заболеваний.

В этот период снижается активность яичников, начинаются гормональные перестройки, постепенно уменьшается продукция эстрогенов. Это влияет не только на менструальный цикл, но и на работу сердечно-сосудистой системы, костей, щитовидной железы, обмен веществ. Поэтому профилактика становится особенно важной.

Полный чек-ап здоровья для женщин этого возраста должен включать:

• Общий и биохимический анализ крови. Отражает воспалительные процессы, анемию, состояние печени, почек, уровень сахара и холестерина.
• Гормональные исследования. Особое внимание — на ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин, ТТГ. Эти показатели важны для оценки фертильности, приближения менопаузы и функции щитовидной железы.
• Витамин D, В12 и ферритин. С возрастом их усвоение снижается, а дефицит влияет на иммунитет, энергичность, когнитивные функции.
• Гликированный гемоглобин. Отражает средний уровень глюкозы за последние месяцы и помогает выявить преддиабет.
• Коагулограмма. Показывает, насколько хорошо свёртывается кровь — особенно актуально для тех, кто принимает гормональные препараты.
• УЗИ органов малого таза. Позволяет отследить состояние матки и яичников, выявить миомы, кисты.
• Маммография. Рекомендуется ежегодно после 40–45 лет.

Дополнительно по показаниям могут быть назначены онкомаркеры, анализ на кости (остеоденситометрия), кортизол, ДГЭА-с и другие.

Регулярная проверка здоровья после 40 — не про "искать болезни", а про осознанную заботу. Чем раньше вы замечаете изменения, тем легче скорректировать питание, уровень стресса, физическую нагрузку и гормональный фон.